Tai Chi vakantie in Frankrijk
In de natuur van midden-Frankrijk, de Auvergne, in de uitlopers van het Centraal Massief.
Een unieke combinatie van natuur, rust en gezond bewegen.
Zondag 11 juli 2010 (aankomst en diner)
Zaterdag 17 juli 2010
(vertrek na het ontbijt)
Wie zijn de docenten?
Dorothee Werner
en Marleen Hellebrand
geven in Nijmegen al een aantal jaren Tai Chi les.
Beiden zijn opgeleid door de Chinese arts Dr. Shen Hongxun, die in Gent (België) het Buqi Instituut leidt.
Lessen en programma
In de workshops is plaats voor maximaal 12 deelnemers. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden. Ook absolute beginners kunnen zonder meer deelnemen. Omdat wij met 2 docenten begeleiden, kunnen ook gevorderde deelnemers hun vaardigheden verdiepen. Individuele begeleiding is een voordeel van een relatief kleine groep. De lessen combineren oefeningen uit het Qigong-systeem en de Tai Chi-vorm. De Tai Chi-vorm staat niet centraal. Het doel is enerzijds ontspanning, anderzijds activering van energie. Naast nieuwe lichaamservaringen staat de levensvreugde voorop.
De exacte invulling van de lessen is afhankelijk van de deelnemers (persoonlijke conditie en behoeftes, voorkennis, dynamiek van de groep) en van het weer. Een rijke variatie aan individuele, groeps- en partneroefeningen zullen de deelnemers in staat stellen thuis met voor hen passende dagelijkse oefeningen door te gaan.
Elke dag behalve woensdag(14 juillet) zijn er minstens 2 dagdelen lessen met voldoende pauzes.
Dag 1 zondag 11 juli
Aankomst en installatie vanaf 16.00
19.00 kennismaking en korte aankomstoefening
20.00 diner
Dag 2, maandag 12 juli
8.30 ontbijt
9.30-12.30 ochtendsessie
12.45-13.45 lunch
14.00 - 16.00 middagsessie
19.30 diner
Dag 3, dinsdag 13 juli
8.15 ontbijt
9.15- korte ochtendsessie
10.00 vertrek marktje Auzance (facultatief)
12.45- 13.45 lunch
14.00 - 17.00 middagsessie
19.30 diner
avondmeditatie
Dag 4, woensdag 14 juli
8.30 ontbijt
9.30- korte ochtendsessie
feestelijkheden 14 juli, uit eten(facultatief)
Dag 5, donderdag 15 juli
8.30 ontbijt
9.30-12.30 ochtendsessie
12.45-13.45 lunch
14.00 - 16.00 middagsessie
19.00 diner
20.00 meditatie in boeddhistische tempel
(facultatief)
Dag 6, vrijdag16 juli
8.30 ontbijt
09.30 -12.00 herhalingen, evaluatie
12.45-14.45 lunch picknick en wandeling (facultatief)
(13.30 -13.45 Lig-Daoyin)
19.30 diner
Dag 7 zaterdag 17 juli
8.30 ontbijt
na ontbijt afscheid en vertrekken.
.
Verlenging met kamperen en/of wandeltochten zie elders op deze site.
Overige activiteiten
Er wordt ruim tijd gereserveerd voor individuele of groepsactiviteiten (zwemmen, wandelen, muziek maken, mediteren o.a. in de Boeddhistische Tempel, fotograferen, lezen etc.) Op woensdag is er een vroege ochtendtraining en dan vrij voor de feestjes van ‘14 juillet’ in nabije gelegen dorpjes. Petite Chouette verzorgt deze woensdag geen lunch en diner. We dineren in overleg met de groep elders. Petite Chouette kan hiervoor advies geven.
Onderdak en maaltijden
De workshops worden gehouden op de huiskamercamping van Petite Chouette, die geheel voor deze groep gereserveerd wordt.
Voor de vrouwelijke
deelnemers staan er ruime tenten ter beschikking, met gescheiden
compartimenten.
Er slapen steeds 2 vrouwen per tent, luchtbed/veldbed inbegrepen, slaapzak zelf meenemen.
Eventueel kun je ook in je eigen tent kamperen.
In verband met de niet gescheiden sanitaire voorzieningen is het kamperen alleen voor vrouwen (maximaal aantal 8).
Deelnemers die niet willen kamperen, kunnen in de directe omgeving overnachten en ontbijten in een chambre d’hôte of een klein hotel.
De kampeerders ontbijten bij Petite Chouette. De lunch en het diner wordt voor alle deelnemers bereid bij Petite Chouette. Natuurlijk wordt er met vegetariërs rekening gehouden.
Kosten
€ 365,- op basis van 2 personen per tent + volpension m.u.v. lunch en diner op woensdag14 juli
€ 495,- p.p. op basis van 2 personen op een kamer in chambre d’hôte of hotel + volpension m.u.v. lunch en diner woensdag 14 juli
Toeslagen éénpersoonsboekingen: In chambre d'hote of hotel € 75,- In tent alleen mogelijk bij voldoende capaciteit € 25,-
Alle Tai Chi lessen zijn inbegrepen.
Informatie
Dorothee Werner: 024-3584079
Marleen Hellebrand: 024- 3448744
aanmelding: info@petitechouette.nl