Tai Chi vakantie in Frankrijk van 10-16 juni 2012
In de natuur van midden-Frankrijk, de Auvergne, in de uitlopers van het Centraal Massief.
Een unieke combinatie van natuur, rust en gezond bewegen.
Zondag 10 juni 2012 aankomst en diner
Zaterdag 16 juni 2012
vertrek na het ontbijt
Wie is de docente?
Dorothee Werner
geeft in Nijmegen al een aantal jaren Tai Chi les.
Zij is opgeleid door de Chinese arts Dr. Shen Hongxun, die in Gent (België) het Buqi Instituut leidt.
Lessen en programma
In de workshops is plaats voor maximaal 6 deelnemers. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden. Ook absolute beginners kunnen zonder meer deelnemen. Individuele begeleiding is een voordeel van een relatief kleine groep. De lessen combineren oefeningen uit het Qigong-systeem en de Tai Chi-vorm. De Tai Chi-vorm staat niet centraal. Het doel is enerzijds ontspanning, anderzijds activering van energie. Naast nieuwe lichaamservaringen staat de levensvreugde voorop.
De exacte invulling van de lessen is afhankelijk van de deelnemers (persoonlijke conditie en behoeftes, voorkennis, dynamiek van de groep) en van het weer. Een rijke variatie aan individuele, groeps- en partneroefeningen zullen de deelnemers in staat stellen thuis met voor hen passende dagelijkse oefeningen door te gaan.
Elke dag behalve woensdag zijn er minstens 2 dagdelen lessen met voldoende pauzes.
Dag 1 zondag
Aankomst en installatie vanaf 16.00
19.00 kennismaking en korte aankomstoefening
20.00 diner
Dag 2, maandag
8.30 ontbijt
9.30-12.30 ochtendsessie
12.45-13.45 lunch
14.00 - 16.00 middagsessie
19.30 diner
Dag 3, dinsdag
8.15 ontbijt
9.15- korte ochtendsessie
10.00 vertrek marktje Auzance (facultatief)
12.45- 13.45 lunch
14.00 - 17.00 middagsessie
19.30 diner
avondmeditatie
Dag 4, woensdag
8.30 ontbijt
9.30- korte ochtendsessie
Daarna kan de dag worden ingevuld naar eigen inzicht.
Dag 5, donderdag
8.30 ontbijt
9.30-12.30 ochtendsessie
12.45-13.45 lunch
14.00 - 16.00 middagsessie
19.00 diner
20.00 meditatie in boeddhistische tempel
(facultatief)
Dag 6, vrijdag
8.30 ontbijt
09.30 -12.00 herhalingen, evaluatie
12.45-14.45 lunch picknick en wandeling (facultatief)
(13.30 -13.45 Lig-Daoyin)
19.30 diner
Dag 7 zaterdag
8.30 ontbijt
na ontbijt afscheid en vertrekken.
.
Verlenging met kamperen en/of wandeltochten zie elders op deze site.
Overige activiteiten
